Фитнес тестирование в Студии пилатеса WOOD

Чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — этот метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.