Стретчинг в Студии пилатеса WOOD

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения, устранять напряженность и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.